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CONSEJOS PARA ELIMINAR EL ACNÉ

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CONSEJOS PARA ELIMINAR EL ACNÉ

 

Eliminar el acné no es tarea fácil, pero tampoco imposible. El acné se puede dar por muchas causas, pubertad, embarazo, mala alimentación, estrés…

Modificar algunos hábitos de conducta y seguir al pie de la letra estos consejos caseros te puede servir de gran ayuda para solucionar o reducir considerablemente el acné.

 

La piel segrega una sustancia por los poros llamada manto hidrolipídico, más conocida comúnmente por crema natural. Esta crema está formada por grasa y agua, su función consiste en mantener la piel flexible, evitar que se seque e impedir que substancias patógenas externas (microbios) penetren y provoquen enfermedades en la piel.

La composición de la crema natural es variable y depende de varios factores, la acidez de esta emulsión hace que la piel sea capaz de defenderse de los microbios del exterior.

El nivel de acidez se mide por el pH, en la mujer debe ser del 5.5 y el hombre del 5, este nivel hace que la piel tenga suficientes propiedades bactericidas para la defensa de la piel.

 

El acné es una patología de la piel, Existen dos tipos de acné, comedónico y rosácea y están provocados por la alteración del pH.

El acné comedónico se caracteriza por presentar puntos negros, color cetrino y una capa córnea gruesa y resistente.

La acné rosácea presenta sensibilidad, piel clara, rojez e infección, así como una capa córnea delgada.

 

CONSEJOS

 

Evita los baños solares, puede parecer que cuando tomas el sol los granitos se secan y mejora el estado de la piel, pero lo único que consigues es irritar la glándula sebácea, segregar cada vez más grasa y acelerar el proceso de queratinización (acumular células muertas).

En lo relativo a la alimentación bebe bastante agua, evita los picantes, el alcohol, excitantes como el café o el chocolate, los alimentos ricos en grasas saturadas e incrementa el consumo diario de frutas y verduras.

Antes de ir ha dormir toma una infusión relajante, si el acné está provocado por estrés o ansiedad esto te puede ayudar, descansarás mejor y tu piel te lo agradecerá.

Utiliza cremas hidratantes suaves, descongestivas, libres de aceites, que contengan filtro solar.

El aceite de onagra funciona muy bien, ya que regula la secreción de grasa y ayuda la regular la menstruación.

Acude a un centro de belleza periódicamente para realizar higienes profesionales que liberen la piel de las impurezas que se van acumulando dentro de los poros.

 

 

HIGIENE DIARIA

 

1. Para la higiene diaria utiliza un jabón o leche limpiadora que tenga un pH dermatológico (5.5) 2 veces al día, no vale cualquier producto y mucho menos productos que tengan un gran poder de arrastre porque lo único que conseguirás será alterar el manto hidrolipídico y dejar la piel desprotegida frente agentes externos, (bacterias y microorganismos).

Recuerda proteger la piel después de cada limpieza con el producto adecuado.

Los primeros días realiza la higiene 3 veces al día si es necesario.

2. Con la piel limpia haz vahos de tomillo una vez al día, preferiblemente por la noche (a el agua de los vahos añade dos gotas de aceite esencial de árbol de té). Cuando termines seca la piel y protégela con una crema libre de aceites, especial para pieles grasas.

3. Una vez por semana aplica por la noche una mascarilla, calmante, cicatrizante e hidratante. La puedes preparar tu misma en casa con un poco de miel y unas gotas de aceite esencial de árbol de té o de salvia. Aplícala con la piel limpia y retírala con abundante agua fría, una vez limpia aplica la crema de noche que utilices habitualmente.

4. algunas personas piensan que no hace falta realizar la higiene completa por la mañana ya que antes de ir a dormir la realizaron, pero hay que tener en cuenta que la glándula sebácea segrega la grasa durante la noche y simplemente lavando la  piel con agua no conseguiremos una buena higiene.

5. El acné comedónico necesita realizar exfoliaciones periódicas (cada 7-14 días), seguidamente aplica la mascarilla.

 

 

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