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BOSU PARA LUMBARES

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Este ejercicio te fortalecerá la zona lumbar.

Estírate boca abajo con el abdomen encima del bosu y extiende brazos y piernas.

Ahora con las piernas juntas y los brazos en paralelo súbelos hacia el techo sin flexionarlos y mantén la posición 30 segundos.

 

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