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HAZ TU PROPIO SPA EN CASA Destacado

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De vez en cuando nos merecemos un momento de relajación para aliviar presión y estrés del dia a dia. La mejor solución hacer tu propio spa en casa, sin gastar mucho.

1- Temperatura : el baño a 35 y 37 º, ambiente cálido con una calefactor, luz tenue con velas.

2- Espuma de baño : Espuma de baño con aromas y esencias.

3- Música : Música suave de naturaleza y nada de móvil.

4- Antes del baño prepárate un té caliente o copa de vino para que el cuerpo adopte temperatura cálida.

5- No más de 20 minutos en la bañera, ya que más tiempo el agua provoca desidratación.

6- Para relajar cierra los ojos y realiza terapia de respiración.

7- Cuando acabes enjuaga pelo y cuerpo, con agua más fría para reactivar el cuerpo y cerrar poros de la piel.

8- Para terminar secate el pelo y ponte algo cómodo.

 

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